masa na

Dobry art , zresztą jak wszystkie twoje ( chyba tylko stawów reanimowanych jeszcze nie czytałem ) . Nie wiem czy wszystko do końca zrozumiałem , mam wątpliwości : JESLI W SERII DO ZALAMANIA MIESNIOWEGO WYKONASZ 8-15 POWT TO CIEZAR TEN NIEZALEZNIE OD ILOSCI POWT PRZEMNOZ PRZEZ 1,25 WYNIK PRZYJMIJ JAKO OBLICZONY MAX W wyciskaniu na płaskiej z [...]

JESLI W SERII DO ZALAMANIA MIESNIOWEGO WYKONASZ 8-15 POWT TO CIEZAR TEN NIEZALEZNIE OD ILOSCI POWT PRZEMNOZ PRZEZ 1,25 WYNIK PRZYJMIJ JAKO OBLICZONY MAX Frezeq: W wyciskaniu na płaskiej z ciężarem 70kg wykonam 8 powtórzeń , z 60kg 15 powtórzeń . 60 i 70 mnoże przez 1,25 i wychodzą 2 mocno różniące się wyniki - 87,5 i 75 . Niezależnie , który wezme [...]

Hmm... jutro, albo w poniedziałek (weekendy dni wolne od nałogu systematyki jedzenia) zrobię zdjęcia tego ryżu oraz mięska. I będzie wyjaśnione :P Co do artykułów na temat diet, to już przeczytałem wiele i jestem świadom, że nie trzymam się nie których reguł do końca, nie które po prostu olałem. Myślałem nawet, aby za tych kilka lat wybierając się [...]

a tak na marginesie robilem juz raz hst /2 cwiczenia na klate i 2 na plecy ,po jednym na bic i tric -wsio po 2 serie wszystkie cykle 15' 10' 5' 5'/ sila wzrosla lecz masa nie

[...] ud + „długość” tylnich ud (zespol dwugłowego – ruchy prostujące) 7. Wolne 8. Szerokosc grzbietu (wraz z asymilacja bocznych aktonow barkow i prostownikami) + Grubosc/masa piersiowych 9. Naramienne + ramiona (brzusce bicepsow + grubosc tricepsow + przedramiona) 10. Wolne 11. OD NOWA 1. Szerokosc przednich ud + grubosc tylnich (zespol [...]

Miętki - wbrew pozorom , wypowiadasz śię "za ". Sam twierdzisz , że w animal pakach jest dużo żół, a tylko jeden , dwa środki naprawdę "aktywne". Całkowićię się zgadzam ! Właśnie na tym polega robienie wody z mózgu przez reklamy !!! ponad 80% produktów na rynku wcale "nie działa" względnie posiada jeden środek aktywny [...]

[...] laska też jest szczupła ale w klatce piersiowej jestem chyba chudszy od niej!!! normalnie żal.pl Rozumiem założenia kulturystyki ale w moim przypadku to nie musi być czysta masa miesniowa, jak złapię nieco tłuszczu na twarzy i w ogóle to nie bedzie źle. Po 8 mc treningu kupiłem dymatize super mass gainer, ale właściwie to mi nic to nie dało. [...]

Bo Ty jestes mądry i zrobiłeś roztrenowanie, a ja od razu po MP masa %-) Luki śniadanie jak żarcie na cały dzień dla niektórych %-)

W DT 3g/kg, w DNT 3,5g/kg ;-) Bzyku jeszcze pamiętam jak na ustawce mnie asekurowałeś przy 8x120kg, a to była masa %-)

[...] z bałtyku mają go tyle co biała milka magnezu. Chyba ze ktoś ma dostep do dziczyzny. Jedne zalety to te które opisuje Przmeek, a dwa układ krwionośni i serce. Czy redu czy masa w ukl sercowo-naczyniowy u kulturysty cały czas dostaje po dupie. Jak sie ma 20-25lat jest, git, jak sie ma 30+ bywa róznie bo i w pl mammy kilku znanych zawodników poza [...]

na twarzy jeszcze masa , bedzie pewnie schodzic raz dwa:-)

Mielony indyk ten gotowy z Lidla/Biedry czy sam jakoś robisz? oczywiście,że gotowy%-) jestem ekonomiczny,a teraz jest promo na tego z biedry%-)co prawda z lidla trochę lepszej jakości i 2g fatu mniej ale w końcu masa,a waga i tak nie idzie to kalorie się przydadzą %-)

Na to liczę właśnie, że uda mi się dobrze naładować. Chociaż znając mój organizm, bez ogromnych ilości syfu się nie obejdzie. A masą którą straciłem się nie przejmuję, od dawna się z tym liczyłem.

[...] bez sensu. Raczej to jest reakcja wypoczętego organizmu i wyregenerowanego , układu nerwowego i reszty, zaczynasz ćwiczyć na większych ciężarach spowrotem, ciało reaguje, rośnie masa, rośnie siła. Towar to tylko dodatek do całego procesu , można przyyebać większe dawki i sie jarać że towar działa 2x lepiej i wciskać innym kit %-). Zdrowia Przemek

Bez kitu jak to jest z tym apetytem, ja mógłbym jeść 200g kury i 100g ryżu z olejem co 1-2h, czemu tak {{:-( ? A Ty w takiej formie to myślałem, że może być jeszcze gorzej. Co ma wpływ na apetyt i czy macie pomysły jak go ograniczyć ? Cola zero, galaretki i warzywa znam te metody :-D Cieszę się Przemo Twoją masą, bo u mnie tak jak mówiłeś już [...]

Ładnie Przemek to wygląda, to co najbardziej lubię to utrzymywanie estetycznej sylwetki przez cały rok. I tak jest w Twoim przypadku czy masa czy redu i tak zawsze się dobrze na to patrzy

Siła dopiero będzie :-D A tymczasem dostałem info że sesja została przełożona na czwartek, tak więc jutro został mi ostatni trening, w środę off i lekko podładuję węgli, a w czwartek po sesji ruszam w końcu z masą :-) Oczywiście zacznę ją grubym czit dejem %-)

Masa, od wczoraj już wjechała insa długa i krótka, ww podbite na 550g. Tak z 5 tyg, potem insa off ale wchodzi Antoni i kolejne 4-5 tyg masy :-)

[...] startów, tylko raz z nim przegrałem. No ale akurat ten raz był najważniejszy :-) Więc wstępnie plany są chyba takie, że za 1,5 tyg kończę minicuta, potem maj czerwiec masa, ale chyba mniej agresywna niż do tej pory, no i jakoś od połowy lipca redu pod Kamienną rzeźbę, to będzie akurat 8 tygodni. Jak wyjdzie dobrze, to 2 tyg później Praga [...]

[...] do głowy do Yates i Heath. Totalny brak warunkow do ciezkiej , oboje 6x mrO. Fakt ze wtedy ilość miecha musi byc obłędna , ale i bez ramy można zajsc na szczyt o ile masa mieniowa , plastyka , proporcje i generalny widok dla oka sie zgadzadzaja. Zobacznie młodego Doriana trenującego juz widac troche , kto by pomyslal ze wyrosnie z niego [...]